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SAKURA News 2015

Vom 23.12.15 bis zum 06.01.16 findet kein Training statt!

Das SAKURA Team wünscht Euch allen ein gesegnetes und entspanntes Weihnachtsfest, wunderschöne Feiertage und ein Frohes Neues Jahr!

 

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09.12.15 | Bericht zur SAKURA Weihnachtsfest 2015

Dieses Jahr hatten die SAKURA Mitglieder und ihre Angehörigen die Möglichkeit im Rahmen der Präsentation unserer Trainingsangebote aktiv mitzumachen. Intensives Core-Training brachte die Anwesenden auf „Betriebstemperatur“, gefolgt von Karate und Ju-Jutsu.

 

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Den Abschluß bildete SAFE defense, eine Methode der Selbstverteidigung die auch ohne Kampfkunsterfahrung funktioniert. Nach einer entspannten „Kaffee und Kuchen“ Pause bei einer schön vorgelesenen Weihnachtsgeschichte wurde es wieder „spielerisch“. Es gab spannende Spiele und im Anschluss unseren 2. SAKURA Fitnessparcours, durch den man sich ein tolles Weihnachtsgeschenk bei unserem „Nico“laus erkämpfen konnte.

 

Abb. oben: Pummelchen hat sich 2 prallgefüllte Weihnachtstüten unter seine Arme gerissen. Auch für ihn war die SAKURA Weihnachtsfeier ein voller Erfolg! :)

 

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Die SAKURA Weihnachtsfeier findet dieses Jahr am 06. Dezember statt. Wir freuen uns auf Euch!

 

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Wir laden Euch alle ein, auch in diesem Jahr an unserer Weihnachtsfeier teilzunehmen. In lockerer Atmosphäre lassen wir das Jahr Revue passieren. Neben Leckereien gibt es einige Vorführungen, eine Weihnachtsgeschichte, Geschicklichkeitsspiele und natürlich die SAKURA Weihnachtstüte. Sei auch du dabei und erlebe eine schöne Zeit in einer familiären Atmosphäre.

 

Hier ein kleiner vorläufiger Auszug aus unserem Programm:

 

10:30 Eröffnung
11:00 Das große SAKURA Weihnachts-Budo-Spektakel
13:30 Kaffeepause
14:00 Weihnachtsgeschichte
14:30 Die eroberte Weihnachtstüte
16:45 Ende / Aufräumen

 

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29.11.2015 | Kein Karate Kindertraining am Donnerstag, den 03.12.15

Unsere SAKURA Trainierin ist am kommenden Donnerstag verhindert und die anvisierte Vertretung kann aufgrund eines Trauerfalls nicht einspringen - daher fällt am 3. Dezember leider das Kindertraining aus. Wir vom Sakura sind bemüht, dass es zu keinen Trainingsausfällen kommt, was leider nicht immer klappt. Das nächste Karate-Kindertraining findet statt am Donnerstag, 10. Dezember 2015.

27.11.2015 | Erfolgreiche Karate Gürtelprüfung im SAKURA

Am Donnerstag, den 26.11.2015 war es soweit. 18 Prüflinge stellten sich der Herausforderung und nahmen an der diesjährigen Gurtprüfung teil. Unter den strengen Augen des Prüfers Alcis Szabo-Reiss (4. Dan Karate) und seiner Beisitzerin Judith Raß zeigten sie hervorragendes Können. Ihre gute Vorbereitung hat sich gelohnt!!!

Wir wünschen Ihnen weiterhin viel Erfolg auf Ihrem sportlichen Weg!
Das SAKURA Team

10.11.2015 | SAKURA Karate Gurtprüfung am 26. November

Es ist bald soweit. Die Karate Gurtprüfung im SAKURA findet statt am:

Donnerstag, den 26. November von 17:00 - 19:00 Uhr

Das Training bei Judith fällt daher an diesem Tag aus. Die Prüfungshalle befindet sich im Ostgebäude der Abelbauten im Obergeschoß. Prüfer ist unser Trainer Alcis. Wir wünschen allen Prüflingen viel Erfolg!

 

Bitte rechtzeitig ca. 15 Min. vorher da sein und den Karatepass mit eingeklebter Jahressichtmarke 2015 mitbringen.

 

10.11.2015 | SAKURA Trainers Alcis zieht sich vorläufig als aktiver Sportler von der Wettkampffläche zurück

Siegespokale

 

Mit dem Titel Deutscher Karate Vizemeister 2015 in der Tasche beendet Alcis vorläufig den sportlichen Wettkampf, den er nach 17 Jahren Abstinenz im März 2014 wieder aufgenommen hatte. Bis November 2015 konnte unser SAKURA Trainer einige beachtliche Erfolge erzielen:

 

2. Platz Kata Team – 7. Internationaler Karate Cup, Rotterdam (17.05.2014)
3. Platz Kata Team – Internationaler Shotokan Cup, Mendig (11.10.2014)
2. Platz Kata Einzel – 10. Itosu Kata Open Cup, Waalwijk (11.04.2015)
3. Platz Kata Team Ü35 – 10. Itosu Kata Open Cup, Waalwijk (11.04.2015)
1. Platz Kata Einzel Ü40 – NRW LM Masterclass, Bedburg Hau (05.092015)
1. Platz Kata Team Mixed – NRW LM Masterclass, Bedburg Hau (05.092015)
2. Platz Kata Team Mixed – DM Masterclass, Ludwigsburg (08.11.2015)

 

09.11.2015 | SAKURA Trainer Alcis wird Deutscher Karate Vizemeister 2015

Alcis wird Deutscher Karate Vizemeister 2015 im Team

Katavorführung auf der Deutscher Karate Vizemeister

Das Kata Team konnte sich auf der Deutschen Karatemeisterschaft der Masterklassen einen souveränen 2 Platz sichern. Von li.: Alcis Szabo-Reiss, Daniel Prinz, Oliver Platzer

Es ist vollbracht! Als Kata Team Mitglied seines Heimatvereins KENSHO (Karate Landesleistungsstützpunkt) konnte Alcis ein erfolgreiches Wettkampfjahr abschließen. Bei der Deutschen Meisterschaft der Masterclass 2015 am 08. November in Ludwigsburg wurden die gute Vorbereitung, der Kampfgeist und der Ehrgeiz mit Erfolg gekrönt. Nach einem harten Qualifikationskampf verfehlte die Mannschaft aus Neukirchen-Vluyn nur knapp den 1. Platz und holten sich den Titel des Vizemeisters.

09.11.2015 | 3. Platz für Oliver Köbele beim Tomonari Cup 2015

Tomonari Cup 2015

Abb. oben: Unsere SAKURA Kids Mani (2. von li.), Oliver und Vali (4. und 5. von li.) und Philipp (re.) mit Trainerin Judith (3. von li.)

Unsere erster Wettkampfteilnahme ist geschafft. Am 07. November 2015 durften die SAKURA Kids ein gut geplantes und organisiertes Turnier in Langenfeld erleben. Unser Dank gilt den Organisatoren des Tomonari-Cup sowie allen Helfern.

Anfangs waren alle ein wenig aufgeregt, aber dann lief alles wie von selbst. Oliver Köbele setzte sich in der Kategorie Kata (13 Jahre männlich, 10. Kyu bis 7. Kyu) gegen die starke Konkurrenz durch und sicherte sich den 3. Platz auf dem Treppchen. Herzlichen Glückwunsch!

03.11.2015 | Bis auf weiteres findet kein Core Training statt

Da sich unser Trainer Nico intensiv auf sein Examen vorbereiten muss, fällt das Core Training Dienstag vorerst aus. Sowie sich etwas ändert, erfahrt ihr es hier.

03.11.2015 | SAKURA Trainer Alcis bei der Deutschen Karate Meisterschaften der Masterklassen in Ludwigsburg

Alcis (doppelter NRW Karate Kata-Landesmeister 2015) nimmt an den Deutschen Karate Meisterschaften der Masterklassen 2015 am 08. November teil. Wir drücken ihm die Daumen!

Teamfoto bei der DM in Ludwigsburg mit Alcis, Daniel und Oliver
Abb. oben (v. li.) Alcis Szabo-Reiss, Daniel Prinz, Oliver Platzer – Foto: Olivia Kittel

02.11.2015 | SAKURA Kids bereit für den Tomonari-Cup in Langenfeld

Am Samstag den 07. November ist es soweit. Unsere SAKURA Kids starten zum ersten Mal auf einem Wettkampf. Die Wettkampfvorbereitung ist in vollem Gange. Wir wünschen allen aktiven Teilnehmern viel Erfolg!

21.09.2015 | Neue Bildergalerien online

Bilder sagen mehr als tausend Worte...

 

Sakura Karatetraining Eindrücke

 

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15.09.15 | Neue Trainingszeiten im SAKURA

Ab dem 01.10.15 findet das Karate Kindertraining mit Judith von 17:00 bis 19:00 Uhr stattfinden, das Training wird also um eine halbe Stunde nach hinten verschoben.

Ausserdem wird das Karatetraining am Dienstag von 18:00 - 19:00 Uhr bei Alcis ab sofort für Kinder ab 12 Jahre und Erwachsene angeboten.

05.09.15 | Alcis ist amtierender Karate Landesmeister der Masterklassen 2015 in NRW

Bei der Karate Landesmeisterschaft der Masterklassen 2015 in Bedburg-Hau am 05.09.2015 hat unser SAKURA Karate unser SAFE defense Trainer in den Kategorien Kata Einzel Ü 40 und Kata Team Mixed den 1. Platz errungen. Wir gratulieren ihm herzlichst und wünschen auch weiterhin viel Erfolg!

 

Alcis wird Karate Landesmeister der Masterklassen 2015

 

21.08.15 | Core-Training wieder ab dem 18.08.2015

Es ist so weit, unser Trainer Nico hat das Training wieder aufgenommen.
Seid dem 18. August 2015 findet wieder Core-Training im SAKURA Karate-Dojo Köln e. V. statt. Das Training findet dienstags von 18:30 - 20:00 Uhr statt.

[ zum Trainingsplan ]

20.08.15 | Bericht zum Klettern im Blackfoot Outdoor Camp

Unser Klettertag im Blackfoot Outdoor Camp am 15.08.2015 war ein voller Erfolg. Hier ein Auszug der Gästebucheinträge zum Klettertag:

 

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„Hat Spaß gemacht!“, „Mega Fox walke, war super!“, „Eine tolle Aktion!“,
„Ich fand es schön, aber ich hatte auch ein bisschen Angst. Mama hat mich dann mit Papa beruhigt.“, „War richtig cool!“, „Hammergeil (vor allem die Megarutsche)!“

Nicht nur das wir alle Freude an den Kletterpartien hatten, nein, das Wetter, es war ein Geschenk: beim Klettern kühl, beim Schwimmen wunderschön warm. :)

Ein weißer Strand, Musik im Hintergrund und viiiiiiiel Wasser...auf dem Heimweg kam dann das Wasser von oben. In dieser Nacht müssen alle Teilnehmer wunderbar geschlafen haben. Wir freuen uns auf die Klettertour 2016.

 

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14.08.15 | Richtiges Dehnen im Kampfsport

Eins steht klar: regelmäßiges Dehnen (stretching) ist wichtig im Kampfsport um zur Erhaltung und Steigerung der Beweglichkeit beizutragen. Doch wie dehnt man richtig?

 

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Statisches (gehaltenes) Dehnen ist nach heutigen Erkentnissen keine optimale Dehnungsmethode. Eine intensive Ausführung dieser Dehnmethode führt zu

  • einem höheren Verletzungsrisiko
  • einer verminderten Schnellkraftleistung
  • einer verminderten Sprungkraft
  • Muskelkater.

 

Generell sollte statische Mukeldehnung nicht unmittelbar vor und nach dem Training ausgeführt werden. Für Kampfsport /-kunstarten ist ein intensives dynamisches (federndes) Dehnen zur Übungsvorbereitung optimal. Diese vergrößert die Flexibilität und senkt die passive Muskelspannung. Hilfreich ist außerdem ein sportartspezifisches Dehnen (z.B. Tritte die in der Höhe variieren).

Ausführliche Infos zum Thema gibt es hier.

26.07.15 | SAKURA Sommerferien-Training läuft durchgehend weiter

Wichtiger Hinweis: Da unsere Trainer vorwiegend von außerhalb zum Training anreisen, bitten wir Euch dringend persönlich oder per Mail verbindlich mitzuteilen, von wann bis wann ihr nicht zum Training kommen werdet. Somit kann jeder Trainer sich einen Anwesenheitsplan erstellen, mit dem ein gutes Training in der Ferien für die daheim gebliebenen möglich ist.

 

Wir wünschen Euch allen eine schöne erholsame Ferienzeit mit viel Spaß!
Das SAKURA Team

08.07.15 | Judith Raß besteht Prüfung zum 1. Kyu

Judith – unsere Trainerin für Kinderkarate – hat am Freitag den 03. Juli die Prüfung zum 1. Kyu erfolgreich bestanden. Herzlichen Glückwunsch und weiterhin viel Erfolg wünscht das gesamte SAKURA-Team!

26.06.15 | SAKURA SAGT DANKE!

Wir bedanken uns bei allen Teilnehmern des SAKURA Karate-Dojo Köln e.V.
Ganz besonderer Dank gilt den Helfern, die im Hintergrund arbeiten.
Ohne sie würde es keine schönen Veranstaltungen geben. Vielen Dank!

24.06.15 | Kata Unsu - Vorführung beim 6. Kölner Kindersportfest von SAKURA Karatetrainer Alcis (4. Dan)

 

21.06.15 | Bericht zum 6. Kölner Kindersportfest vom 20.06.2015

 6. Kölner Kindersportfest

Die SAKURA Karate-Kids zeigten eindrucksvoll, wie man mit Kampfsport Körper und Geist in Einklang bringt.

Die Teilnahme des SAKURA war ein voller Erfolg. Unsere Karate- und Ju-Jutsu Vorführungen wurden begeistert angenommen. Unter der Leitung der Trainer Alcis (Karate-Do) und Alex (Ju-Jutsu) konnten die SAKURA Kids ihr Können demonstrieren.

 

Neben den Vorführungen gab es zahlreiche Mitmach-Aktionen und ein Gewinnspiel. Wir gratulieren hiermit allen Gewinnern und freuen uns, sie demnächst in unserem Dojo zu begrüßen!

 

Wir wären sehr dankbar, wenn uns Zuschauer ihre Foto- und/oder Videoaufnahmen zwecks Veröffentlichung zur Verfügung stellen könnten. Schicken Sie uns einen Link zu ihren Bildergalerien oder mailen Sie uns ihre Aufnahmen unter: info(at)sakura-karate.de

 

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09.06.15 | Judith Raß übernimmt als neues Mitglied des SAKURA Trainerteams das Kinder-Karatetraining am Donnerstag

Wir haben eine neue Trainerin für unser Kinder-Karatetraining am Donnerstag: Sie heißt Judith Raß, ist 35 Jahre und sehr nett. Judith trainiert seit 8 Jahren Karate in der Stilrichtung Shotokan mit Schwerpunkt Selbstverteidigung. Seit 2010 unterrichtet sie beim Hochschulsport der Universität Bonn junge Erwachsene im Karate.

Da uns Julia Ripeanu weiterhin beratend zur Seite steht, werden die beiden Kindergruppen am Donnerstag von 16:30 - 18:30 Uhr im herkömmlichen Sinne weitergeführt. Am 11.06.2015 findet das erste Training mit Judith statt.

20.05.15 | Karate und SAFE defense für Erwachsene - längere Trainingszeit und veränderter Trainingsinhalt

Ab sofort dauert das Training eine halbe Stunde länger, Mittwoch von 19:30 - 21:00 Uhr. Die Trainingsinhalte werden sich mehr auf SAFE defense fokussieren. Das Karate-Do dient dabei als Basis für effektive Selbstverteidigung.

20.05.15 | 6. Kölner Kindersportfest am Samstag, den 20. Juni 2015

Der SAKURA Karate Verein wird am 6. Kölner KIndersportfest teilnehmen. Wir werden im Sportpark Müngersdorf Leichtathletikstadion sein (siehe Lageplan). Das Mitmachangebot findet von 10.00 – 16.00 Uhr für Kinder zwischen 4 und 10 Jahren statt.

 

Link zum Kindersportfest-Flyer (PDF)
Link zum Lageplan (JPG)

 

19.05.15 | Karate Ferienfreizeit in Holland vom 03.07. - 10.07.2015

Der Karate Dachverband (kdnw.de) bietet dieses Jahr für alle Kids von 12 bis 17 Jahren die „Karate Ferienfreizeit der KDNW-Jugend“ an. Ihr könnt in Bungalows für 6 Personen übernachten, die nur 300 m vom Strand entfernt sind, inkl. Freizeitbad, Fußball, Basketball, Ausflüge und Karate.

 

Nähere Informationen wie Anreisehinweis und Zahlungsaufforderung werden nach der Anmeldung versandt.

 

Ausrichter: KDNW
Ort: Roompot Beach Resort Kamperland/Holland
Termin: 03. Juli – 10. Juli 2015
Plätze: 24
Kosten: 279,- € (An-und Abreise selbst, inkl. Vollverpflegung, Kurtaxe, Erlebnisbad und T-Shirts)

 

Link zur Anmeldung direkt bei der KDNW Geschäftsstelle
Link zur Ausschreibung (PDF)

 

08.05.15 | Karate- und Ju-Jutsu-TrainerIn für Kinder und Jugendliche dringend gesucht!

Solltest du dich angesprochen fühlen, bewirb dich jetzt unter

trainer(at)sakura-karate.de
Link zur Trainerausschreibung (PDF)

 

07.05.15 | Julia Ripeanu verlässt aus beruflichen Gründen das SAKURA Trainerteam ab Ende Mai - offener Brief

Liebe Karateka, liebe Eltern,
ich muss euch hiermit leider mitteilen, dass ich ab Anfang Juni diesen Jahres den SAKURA als Karate-Trainerin aus beruflichen Gründen verlassen muss. Vielen von euch ist bekannt, dass ich hauptberuflich nicht als Karate-Trainerin tätig bin, sondern als Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin arbeite. Genauer gesagt bin ich noch in Ausbildung und werde mich ab Juni intensiv auf meine Approbations-Prüfungen vorbereiten müssen. Das
wird mich sehr viel Zeit kosten und darum habe ich mich schweren Herzens nach tollen uns aufregenden 8 Jahren mit euch entschieden mit dem Karate-Unterricht aufzuhören.

 

Die letzte Karate-Stunde bei mir wird am Donnerstag, 21.05. von 16:30 – 18:30 Uhr in der Ost-Halle stattfinden. Nach dem Training würde ich mit euch gerne gemeinsam meinen Abschied bei einem Eis o. Ä. feiern.

 

Wie soll es nun weiter gehen?

Aktuell habt ihr die Möglichkeit mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr bei Alcis Szabo-Reiss in der Westhalle Karate zu trainieren oder Ju-Jutsu bei Alex Süszer. Um euch langfristig auch weiterhin donnerstags das Karate-Training zu ermöglichen ist der SAKURA zur Zeit auf der Suche nach einem Karate-Trainer/in. Natürlich wedet ihr sofort informiert werden, wenn wir einen Trainer für Donnerstags gefunden haben. Falls ihr Fragen habt, könnt ihr mich gerne anrufen oder eine E-Mail schicken:


Tel.: 0177 – 8185261
E-Mail: info(at)sakura-karate.de


Weitere Infos erhaltet ihr auf unserer Homepage: www.sakura-karate.de
Ich wünsche euch und euren Familien alles Gute


Oss…..
Eure Julia Ripeanu

 

WICHTIG! Trainingsausfall wegen DFB-Pokale der Frauen vom 28.04. bis einschl. 03.05.2015. Die Nutzung der Abelbauten ist in dieser Zeit nicht möglich.

Das Training muss ebenso an folgenden Tagen entfallen:

Mi. 10.06.15 - Fußball Länderspiel
Mo. 15.06.15 - Konzert Helen Fischer
Do. 13.08.15 - Business Run Cologne

12.04.15 | Bronze und Silber für Karatetrainer Alcis beim „10. Itosu Kata Open“ Turnier in den Niederlande

Am Samstag, den 11.04.15 konnte unser Karatetrainer Alcis als Mitglied des Kensho Kata-Team in der Kategorie Kata Team den 3. Platz belegen. Im Kata Einzel holte er in der Kategorie Ü35 Silber. Wir freuen uns über seinen Erfolg!

Itosu Kata Open Team

Das Kensho-Kata-Team (v.l. Oliver P., Daniel P., Alcis S-R.) mit der Kata „Kanku-Sho“

Itosu Kata Open Pokale

Erfolgreiche Teilnahme am 10. Itosu Kata OpenTurnier in den Niederlande

Der neue SAKURA Onlineshop ist da!

Bestelle mit wenigen Klicks dein exklusives SAKURA T-Shirt oder einen coolen SAKURA Kapuzenpullover. Wie wäre es auch mit einer von dir personalisierten SAKURA Tasse? Kein Problem, du kannst den Text auf der SAKURA Tasse nach deinen Wünschen verändern. Viel Spaß beim Stöbern!

 

Sakura Online-Shop

Frohe Ostern

WICHTIG! Am Mittwoch den 08.04.2015 finden in der Gymnastikhalle West/Abelbauten Arbeiten statt. Wir bedauern euch mitteilen zu müssen, dass eine Nutzung der Gymnastikhalle an diesem Tag nicht möglich ist.

06.03.15 | Karate-Kids meistern erfolgreich ihre Kyu-Prüfung

Die am 26. Februar stattgefundene Prüfung wurde für unsere Kinder ein voller Erfolg. Alle Prüflinge konnten sich vor den Augen des Prüfers behaupten. Sie sind nun dem Schwarzgurt eine Gurtfarbe näher gekommen. Das SAKURA Team wünscht ihnen weiterhin viel Erfolg auf ihrem Weg!

05.03.15 | Erfolgreiche Haidong Gumdo Kup Prüfung im SAKURA Verein

Haedong Gumdo Kup Prüfung

Christoph Albrecht (mi.) verbessert Körperhaltung und Technik eines Teilnehmers

Am 1. März fand die erste Farbgurtprüfung des Jahres in der koreanischen Schwertkampfkunst Haidong Gumdo statt. Ausgerichtet wurde die Prüfung vom Haidong Gumdo Kreis Köln – Baek Ho Dojang e.V. in Kooperation mit dem Sakura Karate-Dojo Köln e.V., der hierfür seine Trainingsstätte in den Abelbauten am Rhein-Energie Stadion zur Verfügung stellte.

 

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25 Prüflinge aus Eschweiler, Schwerte, Essen und Köln konnten Großmeister Chae überzeugen und sich einen neuen Farbgürtel erkämpfen. Das SAKURA Team wünscht allen Prüflingen auch weiterhin viel Erfolg!

 

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Haedong Gumdo KUP-Prüfung am Sonntag, den 01.03.2015 um 10:00 Uhr im SAKURA!

Karate Gürtelprüfung am Donnerstag, den 26.02.2015 im SAKURA!
Wir wünschen viel Erfolg.

31.01.15 | Leserbrief von Vinka Süszer im Ju-Jutsu-Journal, Ausgabe Januar 2015

Ju-Jutsu Trainer Alex Süzer (li.) übt mit einem seiner Schüler den Beinhebel

Liebes Redaktionsteam,
beim Training ist ein selten witziges Bild entstanden, bei dem mein Sohn Alexander Süszer (2. Dan Ju-Jutsu, Trainer, ebenso wie ich, Vinka Süszer) einen seiner Schüler auffordert, die Beinhebel im letzten Journal genau anzuschauen und nachzumachen. Ohne Journal hätte es nicht geklappt! Die ganze Gruppe hat vor Lachen in der Ecke gelegen, vielen Dank hiermit an Eure Seite im Journal, auf der immer eine ganze Technikreihe abgebildet ist.
Ihr seht, es wird exakt verfolgt, was Ihr darstellt.

Vinka Süszer, Hara Göttingen

26.01.2015 | Unter dem Menüpunkt „Downloads“ findet ihr ab sofort die Anmeldung zur Jahresmitgliedschaft, unseren Imageflyer, als auch die aktuellen Prüfungsprogramme.

21.01.15 | SAFE defense – Selbstverteidigung für alle; jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr

Der SAFE defense Trailer...

Das Sakura Karate-Dojo Köln e.V. bietet neben Karate, Ju-Jutsu, Haidong Gumdo Schwertkampf und Core-Training auch SAFE defense Selbstverteidigung an. SAFE defense richtet sich an alle die auch ohne Kampfkunsterfahrung in Notsituationen sich verteidigen wollen. Das Training findet bei Bedarf jeden Mittwoch von 19:30 - 20:30 Uhr innerhalb des Kurses „Karate für Erwachsene“ statt. SAFE defense wird von Alcis geleitet.

Allen Mitglieder und Freunden des SAKURA Karate-Dojo Köln e. V. wünschen wir ein gesundes und erfolgreiches 2015.

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