safedefense
Einfach.
Effizient.
Wirksam.
Selbstverteidigung Workshop ab 13 J.
Verteidigung in Bodenlage / 07.11.2026 / Dojo 2
16:00 – 18:00 Uhr
safedefense Selbstverteidigung Einblicke
Der hilfreichste Kurs, den ich je besucht habe…
Nach vielen erfolglosen Versuchen hat mir der safedefense Selbstverteidigungskurs endlich geholfen, meine Ängste vor Übergriffen in den Griff zu kriegen und neues Selbstvertrauen zu gewinnen. Die Zwillinge Alcis & Ingo haben mir in wenigen Wochen wirksame Strategien gezeigt, wie ich potenzielle Risikolagen schneller erkennen und darauf sinnvoll reagieren kann. Vielen Dank!
Marta Jakubic, Studentin
Das safedefense Konzept wurde 2012 von den eineiigen Zwillingen Alcis & Ingo Szabo-Reiss entwickelt. Es vermittelt die Gundprinzipien der Notwehr, die die beiden aus ihrer umfangreichen Erfahrung im Bereich der Selbstverteidigung und des Kampfsports herausgefiltert haben. Das leicht erlernbare safedefense Konzept ermöglicht es Normalbürgern ohne Kampfsporterfahrung sich im Ernstfall effizient verteidigen zu können. Unser Motto: Wirke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist. Stay safe.
Selbstverteidigung & Notwehr
Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.
Das Hauptziel in der safedefense Selbstverteidigung liegt in der Gewaltprävention und Deeskalation. Unsere Prinzipien beruhen auf Einfachheit, Anwendbarkeit und Effizienz. Situationsbewusstsein und Verhältnismäßigkeit der Mittel sind uns dabei sehr wichtig.
Was bringt der SV-Kurs?
wirksame Techniken und Taktiken
erhöhtes Situationsbewusstsein
mehr Durchsetzungskraft
gesteigerte Fitness
kürzere Reaktionszeiten
Statistisch werden 95% aller Übergriffe bei bewusstem Abwehrverhalten abgebrochen.
„Als mich jemand am Bahnhof bedrängte, konnte ich klar reagieren – ohne Panik. Ich habe Grenzen gesetzt, und die Person ließ sofort ab.“
Selbstverteidigung gibt Sicherheit und Gelassenheit in Situationen, die früher Angst gemacht hätten.
„Früher habe ich mich bei Streit schnell provozieren lassen. Heute bleibe ich ruhig – ich weiß, wie ich mich schützen kann, ohne Ärger zu riskieren.“
Selbstverteidigung bedeutet nicht Gewalt, sondern Selbstkontrolle und Stärke.
„Ich gehe jetzt wieder allein einkaufen, auch abends. Mit dem Training habe ich gelernt, Gefahren früh zu erkennen und sicher zu handeln.“
Selbstverteidigung gibt in jedem Alter das gute Gefühl, unabhängig zu bleiben.
In 10 Wochen garantiert mehr Schutz und Sicherheit.
Stay safe.
Zielgruppe: alle ab 13 Jahren
Themenanzahl: 10
Kurseinheiten: 10x 120 min
Trainingszeiten: Sa. 16:00–18:00
Trainingsorte: K‑Lindenthal / Dojo 2
Kosten: 34 € pro Kursblock*
* Bei Zahlung mit der PayPal Option „Waren & Dienstleistungen“ wird ein Aufschlag von 5% des Buchungsbetrags berechnet!
Teilnahmebedingungen
Für eine verbindliche Teilnahme ist der fällige Betrag bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn zu überweisen. Die Bankdaten erhältst du in der Bestätigungsmail nach der Anmeldung.
Bei einer Stornierung bis 5 Tage vor Kursbeginn wird der Betrag erstattet. Danach fallen Stornogebühren in Höhe der Buchungskosten an.
Eine Kurseinheit findet ab einer Mindestanzahl von 4 Personen statt. Kurstermine die wegen zu geringer Teilnehmerzahl ausfallen, werden nicht nachgeholt. Bezahlte Beträge werden rückerstattet oder, nach Absprache, für ein anderes Thema geparkt.
Vom Veranstalter aus anderen Gründen abgesagten Trainingseinheiten werden zeitnah nachgeholt.
Teilnahmeurkunde
Nimmst du an allen 10 Kurseinheiten teil, erhältst du eine offizielle Teilnahmeurkunde und die Möglichkeit an einer SV-Instruktor Ausbildung teilzunehmen.
Das SAFE Konzept
safedefense Head Instructors
Alcis und Ingo Szabo-Reiss.
Das safedefense Projekt wurde 2012 von den Zwillingen Alcis & Ingo Szabo-Reiss ins Leben gerufen. Aus ihrer jahrelangen Erfahrung im Bereich der Selbstverteidigung und des Kampfsports haben sie das Nützliche und Anwendbare herausgefiltert. Ihr Ziel: ein unabhängiges System zur Selbstverteidigung entwickeln, das allen Personen auch ohne jahrelangem Kampfsporttraining ermöglicht, sich im Konfliktfall angemessen zu verteidigen. Das Trainingskonzept im safedefense beruht auf vier Grundideen – Sicherheit, Anpassung, Flunkern und Effizienz (SAFE) – die in nachgestellten Szenarien verfolgt werden.
Stay safe.
safedefense Workshops
Code: SD261-08
Verteidigung in Bodenlage
34
EUR
Code: SD261-09
Notwehrhilfe
34
EUR
Code: SD261-10
survival
34
EUR
kadence „Abschnitt“ Einstellung: Allg. > Vertik. Ausrtg stretch wird ignoriert wenn der Abschnitt ein Kind im GRID ist. Daher ist ein custom CSS (s. unten) nötig. Wenn Abschnitt ausserhalb des Grids ist, dann funktioniert stretch auch ohne custom CSS.
selector > *{
align-items: stretch!important;
}
Beispiel des gestreckten Abschnitts im Grid.
Diese Workshops haben bereits stattgefunden. Thema verpasst? Kein Problem! Die 10 Themen Workshops-Reihe wird nach Ablauf erneut angeboten. Die Trainingsinhalte variieren, um Gelerntes zu vertiefen und zu wiederholen. Ein Einstieg ist jederzeit möglich. Die neuen Termine werden nach Ablauf der aktuellen Workshop-Reihe bekannt gegeben.
Code: SD261-01
SAFE Basics
34
EUR
Code: SD261-02
Abwehr gegen Festhalten
34
EUR
Code: SD261-03
Schläge und
Tritte
34
EUR
Code: SD261-04
Befreiung aus Umklammerung
34
EUR
Code: SD261-05
Abwehr gegen Würgegriffe
34
EUR
Code: SD261-06
Verteidigung mit AlltagsGegenständen
34
EUR
Code: SD261-07
Waffenabwehr
34
EUR
Einfach.
Effizient.
Wirksam.
Die safedefense Selbstverteidigung Workshops/Kurse sind ein Angebot der budosafe GbR in Zusammenarbeit mit dem SAKURA Karate-Dojo Köln e.V. / sakura-karate.de
