Aktuell geltende Corona Schutzverordnung in NRW bei Präsenzsport abhängig vom 7-Tage Inzidenzwert
gültig ab Juni 2021 > land.nrw
Inzidenz über 100
- kontaktloser Individualsport im Freien und auf Sportanlagen (max. 2 Pers.) aus zwei verschiedenen Hausständen. Paare gelten als ein Hausstand, Kinder unter 15 Jahren werden nicht gezählt.
- kontaktloser Gruppensport für Kinder unter 15 Jahren (max. 5 Personen + ÜL)
Inzidenz 100 bis 50,1
- kontaktloser Sport im Freien und auf Sportanlagen (max. 25 Pers.)
Inzidenz 50 bis 35,1
- kontaktloser Sport im Freien und auf Sportanlagen ohne Personenbegrenzung und im Dojo (1,5 m Mindestabstand)
- Kontaktsport bei neg. Corona Test oder mit Impfnachweis im Freien und auf Sportanlagen (max. 25 Pers.) als auch im Dojo (max. 12 Pers.)
Inzidenz 35 oder weniger
- Kontaktsport bei neg. Corona Test oder mit Impfnachweis im Freien und auf Sportanlagen als auch im Dojo (max. 100 Pers.)
Liegt die Landesinzidenz bei 35 oder weniger ist kein Test mehr erforderlich!
Der Schnelltest kann in einer Hausarztpraxis oder in einem der vielen zertifizierten Testzentren erfolgen.
Du musst nicht großartig sein, um anzufangen, aber Du musst anfangen, um großartig zu sein.
SAKURA bietet Karate, Ju-Jutsu und SAFE Defense Training für Kinder ab 8 Jahre, Jugendliche und Erwachsene, mit dem Ziel eine ganzheitliche Sicht auf die Kampfkünste zu vermitteln. Im Mittelpunkt steht neben traditioneller Wertevermittlung, auch effektive Selbstverteidigung, gesundheitsorientiertes Training und Wettkampfvorbereitung.
Das SAKURA Kursangebot.
Karate-Dô
Traditionelle Kunst, Gesundheitssport, Breitensport, Wettkampfsport & Selbstverteidigung
Karate wurde ursprünglich ausschließlich zur Selbstverteidigung entwickelt. Heutzutage wird es größtenteils als traditionelle japanische Kampfkunst Karate-Dô, (jap.: der Weg der leeren Hand) und als Kampfsport trainiert und seltener als reine Selbstverteidigung.
Traditionelle Wertevermittlung wie Respekt, Selbstdisziplin, Fairness, Rücksicht, Charakterschulung und Teamfähigkeit sind im Karate ebenso wichtig, wie das Erlangen einer soliden Grundfitness, das Schulen von körperlichen und geistigen Fähigkeiten und das Vermitteln grundlegender Selbstverteidigungsprinzipien.
Im SAKURA trainieren wir die traditionelle kontaktlose Stilrichtung Shōtōkan. Gürtelprüfungen finden 2 – 3 Mal pro Jahr statt. Geprüft wird nach der Prüfungsordnung des SOK (stiloffenes Karate), anerkannt vom Deutschen Karateverband.
Ju-Jutsu
Deutsches offenes System der Selbstverteidigung entstanden aus Karate, Aikido und Judo
Ju-Jutsu (jap. sanfte Kunst) basiert hauptsächlich auf Techniken der Selbstverteidigung. Jede Technik ist gegen mehrere Angriffsarten anwendbar. Sie werden kontinuierlich erweitert und optimiert bis sie perfekt beherrscht werden.
In Kombinationen können die Techniken sinnvoll verbunden und gegen freie Angriffe als Selbstverteidigung angewendet werden. Bei dieser Methode wird bereits mit einer kleinen Auswahl von Verteidigungstechniken von Anfang an ein größtmöglicher Nutzeffekt durch variable Anwendung erzielt.
Ju-Jutsu ist für jedermann geeignet ist, egal ob klein oder groß, jung oder alt. Jeder kann sich im Ju-Jutsu auf für ihn geeignete Techniken spezialisieren. Die Ju-Jutsu-Praktizierenden werden als Ju-Jutsuka bezeichnet.
SAFE Defense
SAFE Defense zeigt leicht erlernbare Prinzipien der Selbstverteidigung die auf natürlichen Schutzinstinkten und Reflexe aufbauen
Es wird Kampfvermeidung, Deeskalation, Gewaltprävention, Situationsbewusstsein und Selbstschutz gelehrt.
Der Fokus liegt auf Abwehrmöglichkeiten, die auch von körperlich unterlegenen Menschen leicht umsetzbar sind. Es wird Wert auf folgende Punkte gelegt:
- keine Choreografie
- natürliche Reaktionen
- Vermeiden
- Nachgeben
- Anpassen
- Distanzkontrolle
- Überraschen
- Schocken
- Absichern
Erfahrungen in Kampfsport-/-kunst sind nicht nötig! Weitere Infos unter safedefense.de
Weil der Bambus geschmeidig ist, fürchtet er nicht den Sturm.
Das SAKURA Team.
Das Motto „Sei besser als gestern“ ist unser täglicher Antrieb. Unsere SAKURA Trainer besitzen eine erstklassige und jahrelange Expertise in ihrem Fachgebiet. Egal welchen Fitness- oder Wissensstand unsere Vereinsmitglieder besitzen, unsere Profis haben für alle das passende Trainingskonzept. Sie sind direkte Ansprechpartner bei allen Fragen rund um den Breitensport, Leistungssport, Gesundheitssport und der Selbstverteidigung.
Alcis Szabo-Reiss
Trainer für Karate & Selbstverteidigung
1. Vorsitzender
5. Dan Karate-Do (DKV), A-Prüfer SOK, Trainer C-Lizenz Breitensport, SV-Experte, SAFE Defense Instructor
- 1. Platz NRW Karate LM 2020, Kata Einzel
- 1. Platz NRW Karate LM 2019, Kata Einzel
- 1. Platz NRW Karate LM 2015, Kata Einzel, Kata Team
- 2. Platz Karate DM 2015, Kata Team
Ingo Szabo-Reiss
Trainer für Karate & Selbstverteidigung
Vorstand Sport
1. Dan Karate-Do (DKV), 1. Dan Taekwondo (WT), Trainer C-Lizenz Breitensport, SV-Experte, SAFE Defense Instructor
- 1. Platz Taekwondo Jidokwan Master 2016, Poomsae + Gyeorugi
- 1. Platz Taekwondo Jidokwan Master 2015, Poomsae
- 1. Platz Taekwondo Internationaler Mudo-Pokal 2011, Gyeorugi
- 2. Platz Kölner Karate Stadt-Meisterschaft 1995, Kata
Michelle „Micky“ Hertner
Assistenztrainerin für Karate
Vorstand Organisation
3. Kyu Karate-Do (DKV)
- Micky ist die erste Anlaufstelle für alle Fragen rund um den Verein. Egal ob Probetraining, Mitgliedschaft, Anmeldungen, Kündigungen oder sonstige Fragen. Alles geht über ihren Schreibtisch und nichts entgeht ihrem Adlerblick. Die schriftliche Post geht übrigens auch an ihre Postanschrift!
Dennis Klaasen
Trainer für Karate
2. Dan Karate-Do (JKA)
Trainer C-Lizenz Breitensport
- 1. Platz Karate EM 2011
mit 17 Jahren - 1. Platz Karate DM im Jugend, Junioren und Seniorenbereich
- 2x 5. Platz Karate WM im Juniorenbereich
Christoph Rust
Assistenztrainer für Karate
1. Kyu Karate (DKV), 2. Dan Taekwondo (ITF)
- 1. Platz Taekwondo Bundesmeisterschaft 2002, Hyeong, Gyeokpa, Gyeorugi
- 3. Platz Taekwondo DM, Poomsae
- 3. Platz Taekwondo Westdeutsche Meisterschaft, Gyeorugi
Gasttrainer
Profis aus unserem Netzwerk…
- Wir bieten von Zeit zu Zeit befreundeten Trainerinnen und Trainer aus dem Bereich des Kampfsports aber auch ausserhalb des Bereichs die Möglichkeit, ihre Sichtweisen und Trainingskonzepte im Rahmen von Workshops, Seminaren und Spezialeinheiten vorzustellen. Wir sind überzeugt, dass die daraus entstehenden Synergien uns das „über-den-Tellerrand-schauen“ dem Verein und seinen Mitgliedern von großem Nutzen ist.