EINSTEIGERKURS

Kara­te­kurs für
Erwach­se­ne

Ab 09.09.2026
Mi. 18:30 – 19:30

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Kara­te-Dō beginnt 
und endet mit Respekt.

Im Kara­te-Dō (jap. 空手道), dem “Weg der lee­ren Hand”, wird gro­ßer Wert auf Respekt und gegen­sei­ti­ge Rück­sicht gelegt. Ein far­bi­ges Gür­tel­sys­tem sym­bo­li­siert den Fort­schritt. Die ins­ge­samt 9 Schü­ler­gra­de (KYU) – von der Unter­stu­fe (weiß, gelb, oran­ge) über die Mit­tel­stu­fe (grün, 2x blau) bis hin zur Ober­stu­fe (3x braun), und die 10 Meis­ter­gra­de (DAN, Schwarz­gurt) wer­den mit­tels Prü­fun­gen ver­lie­hen. Zum Groß­meis­ter zählt man ab dem 5. Dan. Wer sich für die­se tra­di­tio­nel­le japa­ni­sche Kampf­kunst ent­schei­det, wird sowohl kör­per­lich als auch geis­tig im All­tag davon pro­fi­tie­ren.

mitt­wochs,
18:30 — 19:30 Uhr
6x 60min

90 EUR

ab 16 Jah­re

Sport­park Köln-Mün­gers­dorf
Olym­pia­weg 7, Abel­bau­ten Ost­ge­bäu­de,
50933 Köln-Mün­gers­dorf
Anfahrt: › Dojo 2

09., 16., 23., 30. Sep­tem­ber
07., 14. Okto­ber

Viel Spaß und gute Lau­ne! Komm außer­dem in nor­ma­ler Sport­be­klei­dung. Sport­schu­he brauchst du nicht, da wir bar­fuß trai­nie­ren. Vrgiss nicht etwas zum Trin­ken mit­zu­brin­gen.

Für eine ver­bind­li­che Teil­nah­me ist der fäl­li­ge Betrag bis spä­tes­tens 3 Tage vor Kurs­be­ginn zu über­wei­sen. Die Bank­da­ten erhältst du in der Bestä­ti­gungs­mail nach der Anmel­dung. Fällt der Kurs wegen zu gerin­ger Teil­neh­mer­zahl aus, wird der bereits gezahl­te Betrag rück­erstat­tet. Durch den Ver­an­stal­ter abge­sag­te Trai­nings­ein­hei­ten wer­den zeit­nah nach­ge­holt. Der Kurs fin­det ab einer Teil­neh­mer­zahl von 6 Per­so­nen statt.

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Schu­le dei­nen Geist und ver­bes­se­re dei­ne Fit­ness.

Kara­te kann als dyna­mi­scher Wett­kampf­sport, als Selbst­ver­tei­di­gung oder als tra­di­tio­nel­le Kampf­kunst zur Cha­rak­ter­schu­lung und zur Stei­ge­rung der all­ge­mei­nen Fit­ness betrie­ben wer­den.

Ja kein Pro­blem. Wir holen alle genau da ab, wo sie sich kon­di­tio­nell befin­den.

Ob 18 oder 80 Jah­re alt, für Kara­te ist es nie zu spät. Die Kampf­kunst bie­tet vie­le Mög­lich­kei­ten sei­nen eige­nen Weg zu gehen.

Das Ver­let­zungs­ri­si­ko ist gleich null, denn wir ach­ten sehr dar­auf, das kei­ne „Unfäl­le“ pas­sie­ren.

Locke­re Klei­dung und was zum Trin­ken, falls das Trai­ning schweiß­trei­bend sein soll­te. Wir trai­nie­ren bar­fuß.

5 Grün­de war­um du Kara­te tes­ten soll­test

  • trai­niert Kör­per und Geist
  • ver­mit­telt klas­si­sche Wer­te
  • för­dert Fit­ness und Koor­di­na­ti­on
  • ist viel­fäl­tig und geheim­nis­voll
  • bie­tet in jedem Alter einen guten Ein­stieg
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SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V.
sakura-karate.de