TIPP: Nut­ze NICHT mehr die SPECTRA Con­tai­ner (Lay­out Flex or Grid) Scheis­se. Man kann dar­aus kei­ne wie­der­ver­wend­ba­re Blö­cke machen die danach WIEDER gelöst wer­den kön­nen! Die wie­der­ver­wend­ba­ren Blö­cke erschei­nen auch nicht in dem Blö­cke inser­ter. Daher IMMER den KADENCE Abschnitt (Lay­out Flex) or Spal­ten­lay­out (Lay­out Grid) nut­zen. Die kann man als wie­der­ver­wend­ba­re Blö­cke erstel­len, sie erschei­nen im inser­ter und man kann sie auch wie­der LÖSEN.

TIPP: Der KADENCE Abschnitt (Lay­out Flex) auf VOLLE BREITE hat den Feh­ler, dass er mar­gin top-bot­tom hat. Den kann man NUR mit eige­nem CSS und !important ent­fer­nen! Eben­so wird er bei Voll­brei­te nicht mit­tig im Edi­tor ange­zeigt, aber rich­tig auf der Web­site. Für mit­ti­ge Dar­stel­lung im Edi­tor auch in CSS mar­gin-inline: auto!important. Der KADENCE Spal­ten­lay­out (Lay­out Grid) auf VOLLE BREITE wird rich­tig ange­zeigt. Bei KADENCE Abschnitt kann man Flex-Grow, Flex-Basis, Max-Width, Flex:1 (aka flex: 1 1 0%) des Inhalts ein­stel­len per Ein­stel­lun­gen Menu. NUR Spal­ten­lay­out erlaubt die Anga­be von Tren­ner­flä­chen darüber/darunter.

TIPP: Der Guten­berg SPALTE (Flex) oder ZEILE (Flex) Block lohnt sich nur für ein­fa­che Sachen. Grund­sätz­lich kön­nen die GB Blocks nicht viel. Man kann sie nur mit eige­nem CSS pim­pen. Für erwei­ter­te Optio­nen unbe­dingt die Plug­ins twen­tig und Ghos­tIt nut­zen. Auch mit denen kön­nen SPALTEN u. ZEILEN kei­ne GAP. Man muß ihn über CSS ange­ben. Grund­sätz­lich schei­nen sie alle flex-basis: auto zu haben. Mit dem Gho­sit POSITION → WIDTHS kann man die Brei­te (Höhe) der Spalten/Reihen ein­stel­len. Sie kön­nen kei­ne Tren­ner­flä­chen dar­über / dar­un­ter.

safe­de­fen­se

Bis bald!

Der nächs­te safe­de­fen­se Kurs ist nach den Som­mer­fe­ri­en geplant.

Eine Vor­schau die zu erwar­ten­den The­men kannst du den ver­gan­ge­nen Kurs­the­men ent­neh­men. Bist du an einer Teil­nah­me inter­es­siert, mel­de dich über info@sakura-karate.de, mit Anga­be der The­men, die dich inter­es­sie­ren, damit du auf die War­te­lis­te auf­ge­nom­men wirst.

ich will auf die War­te­lis­te!
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Ein ver­mie­de­ner Kampf
ist ein gewon­ne­ner Kampf

Die safe­de­fen­se Grün­der

Das safe­de­fen­se Kon­zept wur­de 2012 von den ein­ei­igen Zwil­lin­gen Alcis & Ingo Szabo-Reiss ent­wi­ckelt. Es ver­mit­telt die Gund­prin­zi­pi­en der Not­wehr, die die bei­den aus ihrer umfang­rei­chen Erfah­rung im Bereich der Selbst­ver­tei­di­gung und des Kampf­sports her­aus­ge­fil­tert haben. Das leicht erlern­ba­re safe­de­fen­se Kon­zept ermög­licht es Nor­mal­bür­gern ohne Kampf­spor­t­er­fah­rung sich im Ernst­fall effi­zi­ent ver­tei­di­gen zu kön­nen. Unser Mot­to: Wir­ke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist. Stay safe.

safedefense.de

Sta­tis­tisch wer­den 95% aller Über­grif­fe bei bewuss­tem Abwehr­ver­hal­ten abge­bro­chen.

Das safe­de­fen­se Kon­zept beruht auf Ein­fach­heit und Anwend­bar­keit, unab­hän­gig von Alter und Fit­ness. Wir legen Wert auf Effi­zi­enz, nicht auf Cho­reo­gra­fie.

All­ge­mei­ne Kurs­in­fos

Sta­tis­tisch wer­den 95% aller Über­grif­fe bei bewuss­tem Abwehr­ver­hal­ten abge­bro­chen.

Das safe­de­fen­se Kon­zept beruht auf Ein­fach­heit und Anwend­bar­keit, unab­hän­gig von Alter und Fit­ness. Wir legen Wert auf Effi­zi­enz, nicht auf Cho­reo­gra­fie.

Der safe­de­fen­se Kurs fin­det ein­mal jähr­lich als exter­nes Sport­an­ge­bot im SAKURA statt und gibt einen Ein­blick in die umfang­rei­che The­ma­tik der Not­wehr und Not­hil­fe. Der Kurs umfasst 10 The­men bestehend aus 1 bis 3 Kurs­blö­cken, die ein­zeln oder gesamt gebucht wer­den kön­nen. Der Kurs­block ist die kleins­te buch­ba­re The­men­ein­heit (2x 60 Minu­ten) und fin­det ab einer Min­dest­an­zahl von 6 Per­so­nen statt.

Bei Teil­nah­me an allen Kurs­blö­cken erhält man eine Teil­nah­meur­kun­de und die Mög­lich­keit an einer safe­de­fen­se Instruk­tor Aus­bil­dung teil­zu­neh­men.

Der safe­de­fen­se Kurs im Über­blick

Kurs­auf­bau
The­men­an­zahl: 10
Kurs­blö­cke: 17

Trai­nings­zei­ten
Sa. 16:00 – 18:00

Trai­nings­ort
Sport­park Mün­gers­dorf,
Abel­bau­ten, Geb. Ost
Anfahrt: › Dojo 2

Kos­ten
Kurs­block: 34 €
Gesamt­kurs: 578 €

Teil­nah­me­be­din­gun­gen
Für eine ver­bind­li­che Teil­nah­me ist der fäl­li­ge Betrag bis spä­tes­tens 3 Tage vor Kurs­be­ginn zu über­wei­sen. Die Bank­da­ten erhältst du in der Bestä­ti­gungs­mail nach der Anmel­dung. Bei einer Stor­nie­rung bis zu 5 Tagen vor Kurs­be­ginn wird der Betrag erstat­tet. Danach fal­len Stor­no­ge­büh­ren in Höhe der Buchungs­kos­ten an. Fällt ein Kurs­pa­ket oder Kurs­block ersatz­los aus, wird der Betrag erstat­tet. Vom Ver­an­stal­ter abge­sag­te Trai­nings­ein­hei­ten wer­den zeit­nah nach­ge­holt.

Bei Zah­lung über Pay­Pal „Waren & Dienst­leis­tun­gen“ wird ein Auf­schlag von 2,5% des Buchungs­be­trags berech­net.

Kursthe­men

SDK01

SAFE Prin­zi­pi­en

A

Sa. 16.03.2024

17:00 – 18:00

Sa. 23.03.2024

17:00 – 18:00

34 EUR

statt­ge­fun­den

SDK02

Ein­zel- und Grup­pen­an­griff

A

Sa. 13.04.2024

16:00 – 18:00

Ort: Jahn­wie­se. Ter­min vom 20.04 wur­de vor­ver­legt.

B

Sa. 27.04.2024

16:00 – 18:00

Ort: Jahn­wie­se. Ter­min vom 04.05 wur­de vor­ver­legt..

68 EUR

statt­ge­fun­den

SDK03

Not­wehr-Hil­fe

A

Sa. 24.08.2024

16:00 – 18:00

Ort: Jahn­wie­se. Ter­min vom 31.08 wur­de vor­ver­legt..

34 EUR

statt­ge­fun­den

SDK04

Schla­gen / Tre­ten

A

Sa. 07.09.2024

16:00 – 18:00

Ort: Jahn­wie­se. Ter­min vom 14.09 wur­de vor­ver­legt.

34 EUR

statt­ge­fun­den

SDK05

Fest­hal­ten

A

Sa. 12.10.2024

16:00 – 18:00

B

Sa. 02.11.2025

16:00 – 18:00

C

Sa. 16.11.2025

16:00 – 18:00

102 EUR

statt­ge­fun­den

SDK06

Umklam­me­rung

A

Sa. 23.11.2024

16:00 – 18:00

B

Sa. 11.01.2025

16:00 – 18:00

68 EUR

statt­ge­fun­den

SDK07

Wür­gen

A

Sa. 01.02.2025

16:00 – 18:00

B

Sa. 15.02.2025

16:00 – 18:00

68 EUR

statt­ge­fun­den

Anmel­den

SDK08

Boden-Ver­mei­dung

A

Sa. 22.03.2025

16:00 – 18:00

34 EUR

statt­ge­fun­den

Anmel­den

SDK09

Boden-Kampf

A

Sa. 29.03.2025

16:00 – 18:00

B

Sa. 12.04.2025
10.05.2025
17.05.2025

16:00 – 18:00

68 EUR

statt­ge­fun­den

Anmel­den

SDK10

Waf­fen­ab­wehr

A

Sa. 10.05.2025
17.05.2025
24.05.2025
31.05.2025

16:00 – 18:00

34 EUR

statt­ge­fun­den

Anmel­den

SDK10

Waf­fen­ab­wehr

A

Sa. 10.05.2025
17.05.2025
24.05.2025
31.05.2025

16:00 – 18:00

34 EUR

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5 Grün­de
war­um du
safe­de­fen­se
aus­pro­bie­ren
soll­test

leicht zu erler­nen
stei­gert dein Situa­ti­ons­be­wusst­sein
erhöht das Ver­trau­en in die eige­nen Kräf­te
för­dert dei­ne all­ge­mei­ne Fit­ness und Koor­di­na­ti­on
bie­tet dir mehr Sicher­heit
jetzt anmel­den

Der safe­de­fen­se Kurs ist ein Ange­bot der budo­safe GbR (safedefense.de) in Zusam­men­ar­beit mit dem SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V. / sakura-karate.de