Unser Ziel
ist deine
Sicherheit.
Samstags,
Sportpark
Müngersdorf
15:00 / Kinder
16:00 / Jugendliche
17:00 / Erwachsene
Statistisch werden 95% aller Übergriffe bei bewusstem Abwehrverhalten abgebrochen.
Das safedefense Konzept beruht auf Einfachheit und Anwendbarkeit, unabhängig von Alter und Fitness. Wir legen Wert auf Effizienz und nicht auf Choreografie.
Lerne unseren safedefense Kurs kennen.
Der safedefense Kurs ist in Themenblöcken aufgeteilt. Ein Themenblock (TB) besteht je nach Komplexität des Inhalts aus 1, 2 oder 3 Kursblöcken. Diese werden alphabetisch gekennzeichnet (A, B, C…). Die Kursblöcke (KB) beinhalten 2 Trainingseinheiten à 60 min.
Kursblöcke bilden die kleinste buchbare Einheit. Du kannst sie einzeln, themenbezogen oder gesamt als Kurspaket buchen.
Kurspakete:
Themenblöcke sind vorab als Kurspakete buchbar. Kinder dürfen altersbedingt nur die Themenblöcke aus Paket 1 besuchen.
Paket SD1 (6 TB): 1 2 3 4 5 _ _ 8 _ _
Paket SD2 (8 TB): 1 2 3 4 5 6 _ 8 9 _
Paket SD3 (10 TB): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
Kosten:
34 € pro Person und Kursblock (2 Trainingseinheiten)
Kurszeiten:
Sa. 15:00 / Kinder (10-12 J)
Sa. 16:00 / Jugend (13-17 J)
Sa. 17:00 / Erwachsene
Trainingsort:
Sportpark Müngersdorf, in den Abelbauten am Rheinenergie Stadion; kleine Gymnastikhalle › Dojo 2
Teilnahmebedingungen:
Die Kursblöcke finden ab einer Mindestzahl von 6 Personen statt. Für eine verbindliche Teilnahme ist der fällige Betrag bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn zu überweisen. Die Bankdaten erhältst du in der Bestätigungsmail nach der Anmeldung. Fällt ein Gesamtkurs oder Kursblock wegen zu geringer Teilnehmerzahl aus, wird der bereits gezahlte Betrag rückerstattet. Durch den Veranstalter abgesagte Trainingseinheiten werden zeitnah nachgeholt. Tipp: Wird ein Kurspaket von mind. 6 Personen einer Altersklasse (Kinder, Jugendliche, Erwachsene) gebucht, finden alle Themenblöcke für diese Altersklasse statt.
Alle Teilnehmer:innen ab 16 Jahren erhalten nach der Teilnahme an den Themenblöcken der Kurspakete 2 oder 3 die Möglichkeit, eine safedefense Instruktor-Lizenz zu erwerben.
Themenblöcke und Termine im Überblick.
Terminverschiebungen
(orange markiert im Kursplan)
Themenblock 2 “Einzel und Gruppenangriff” / Kursblock A
TE 2 wird mit TE 1 zu einer Doppelstunde am 13.04.2024, 16:00–18:00 Uhr zusammengelegt!
Themenblock 2 “Einzel und Gruppenangriff” / Kursblock B
TE 2 wird mit TE 1 zu einer Doppelstunde am 27.04.2024, 16:00–18:00 Uhr zusammengelegt!
Bei Buchung/Anmeldung bitte trotzdem beide Einheiten auswählen.
Themenblock
SD-Prinzipien
Kursblock A
16.03.2024
23.03.2024
Themenblock
Einzel- & Gruppenangriff
Kursblock A
13.04.2024
20.04.2024
Kursblock B
27.04.2024
04.05.2024
Themenblock
Notwehrhilfe
Kursblock A
24.08.2024
31.08.2024
Themenblock
Schlagen & Treten
Kursblock A
07.09.2024
14.09.2024
Themenblock
Festhalten
Kursblock A
21.09.2024
28.09.2024
Kursblock B
05.10.2024
12.10.2024
Kursblock C
02.11.2024
09.11.2024
Themenblock
Umklammerung
Kursblock A
16.11.2024
23.11.2024
Kursblock B
30.11.2024
07.12.2024
Themenblock
Würgen
Kursblock A
14.12.2024
11.01.2025
Kursblock B
18.01.2025
25.01.2025
Themenblock
Bodenvermeidung
Kursblock A
01.02.2025
08.02.2025
Themenblock
Bodenkampf
Kursblock A
15.02.2025
22.02.2025
Kursblock B
08.03.2025
15.03.2025
Themenblock
Waffenangriffe
Kursblock A
22.03.2025
29.03.2025
5 Gründe warum
du safedefense
ausprobieren
solltest
Wirke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist.
safedefense ist ein Angebot von SAKURA Karate-Dojo Köln e.V. / sakura-karate.de