safedefense
Unser Ziel ist deine Sicherheit

Unser Ziel
ist deine
Sicherheit.

Stay safe

Statistisch werden 95% aller Übergriffe bei bewusstem Abwehrverhalten abgebrochen.

Das safedefense Konzept beruht auf Einfachheit und Anwendbarkeit, unabhängig von Alter und Fitness. Wir legen Wert auf Effizienz und nicht auf Choreografie.

Lerne unseren safedefense Kurs kennen.

Der safedefense Kurs ist in Themenblöcken aufgeteilt. Ein Themenblock (TB) besteht je nach Komplexität des Inhalts aus 1, 2 oder 3 Kursblöcken. Diese werden alphabetisch gekennzeichnet (A, B, C…). Die Kursblöcke (KB) beinhalten 2 Trainingseinheiten à 60 min.

Kurspakete:
Themenblöcke sind vorab als Kurspakete buchbar. Kinder dürfen altersbedingt nur die Themenblöcke aus Paket 1 besuchen.

Paket SD1 (6 TB): 1 2 3 4 5 _ _ 8 _ _

Paket SD2 (8 TB): 1 2 3 4 5 6 _ 8 9 _

Paket SD3 (10 TB): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Kosten:
34 € pro Person und Kursblock (2 Trainingseinheiten)

Kurszeiten:
Sa. 15:00 / Kinder (10-12 J)
Sa. 16:00 / Jugend (13-17 J)
Sa. 17:00 / Erwachsene

Trainingsort:
Sportpark Müngersdorf, in den Abelbauten am Rheinenergie Stadion; kleine Gymnastikhalle › Dojo 2

Teilnahmebedingungen:
Die Kursblöcke finden ab einer Mindestzahl von 6 Personen statt. Für eine verbindliche Teilnahme ist der fällige Betrag bis spätestens 3 Tage vor Kursbeginn zu überweisen. Die Bankdaten erhältst du in der Bestätigungsmail nach der Anmeldung. Fällt ein Gesamtkurs oder Kursblock wegen zu geringer Teilnehmerzahl aus, wird der bereits gezahlte Betrag rückerstattet. Durch den Veranstalter abgesagte Trainingseinheiten werden zeitnah nachgeholt. Tipp: Wird ein Kurspaket von mind. 6 Personen einer Altersklasse (Kinder, Jugendliche, Erwachsene) gebucht, finden alle Themenblöcke für diese Altersklasse statt.

Themenblöcke und Termine im Überblick.

Themenblock

SD-Prinzipien

Kursblock A

16.03.2024
23.03.2024

Themenblock

Einzel- & Gruppenangriff

Kursblock A

13.04.2024
20.04.2024

Kursblock B

27.04.2024
04.05.2024

Themenblock

Notwehrhilfe

Kursblock A

24.08.2024
31.08.2024

Themenblock

Schlagen & Treten

Kursblock A

07.09.2024
14.09.2024

Themenblock

Festhalten

Kursblock A

21.09.2024
28.09.2024

Kursblock B

05.10.2024
12.10.2024

Kursblock C

02.11.2024
09.11.2024

Themenblock

Umklammerung

Kursblock A

16.11.2024
23.11.2024

Kursblock B

30.11.2024
07.12.2024

Themenblock

Würgen

Kursblock A

14.12.2024
11.01.2025

Kursblock B

18.01.2025
25.01.2025

Themenblock

Bodenvermeidung

Kursblock A

01.02.2025
08.02.2025

Themenblock

Bodenkampf

Kursblock A

15.02.2025
22.02.2025

Kursblock B

08.03.2025
15.03.2025

Themenblock

Waffenangriffe

Kursblock A

22.03.2025
29.03.2025

5 Gründe warum
du safedefense
ausprobieren
solltest

leicht zu erlernen
steigert dein Situationsbewusstsein
erhöht das Vertrauen in die eigenen Kräfte
fördert deine allgemeine Fitness und Koordination
bietet dir mehr Sicherheit

Wirke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist.

safedefense ist ein Angebot von SAKURA Karate-Dojo Köln e.V. / sakura-karate.de