safe­de­fen­se
Unser Ziel ist dei­ne Sicher­heit

Unser Ziel
ist dei­ne
Sicher­heit.

Sta­tis­tisch wer­den 95% aller Über­grif­fe bei bewuss­tem Abwehr­ver­hal­ten abge­bro­chen.

Das safe­de­fen­se Kon­zept beruht auf Ein­fach­heit und Anwend­bar­keit, unab­hän­gig von Alter und Fit­ness. Wir legen Wert auf Effi­zi­enz und nicht auf Cho­reo­gra­fie.

Ler­ne unse­ren safe­de­fen­se Kurs ken­nen.

Der safe­de­fen­se Kurs ist in The­men­blö­cken auf­ge­teilt. Ein The­men­block (TB) besteht je nach Kom­ple­xi­tät des Inhalts aus 1, 2 oder 3 Kurs­blö­cken. Die­se wer­den alpha­be­tisch gekenn­zeich­net (A, B, C…). Die Kurs­blö­cke (KB) beinhal­ten 2 Trai­nings­ein­hei­ten à 60 min.

Kurs­pa­ke­te:
The­men­blö­cke sind vor­ab als Kurs­pa­ke­te buch­bar. Kin­der dür­fen alters­be­dingt nur die The­men­blö­cke aus Paket 1 besu­chen.

Paket SD1 (6 TB): 1 2 3 4 5 _ _ 8 _ _

Paket SD2 (8 TB): 1 2 3 4 5 6 _ 8 9 _

Paket SD3 (10 TB): 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Kos­ten:
34 € pro Per­son und Kurs­block (2 Trai­nings­ein­hei­ten)

Kurs­zei­ten:
Sa. 15:00 / Kin­der (10–12 J)
Sa. 16:00 / Jugend (13–17 J)
Sa. 17:00 / Erwach­se­ne

Trai­nings­ort:
Sport­park Mün­gers­dorf, in den Abel­bau­ten am Rhein­ener­gie Sta­di­on; klei­ne Gym­nas­tik­hal­le › Dojo 2

Teil­nah­me­be­din­gun­gen:
Die Kurs­blö­cke fin­den ab einer Min­dest­zahl von 6 Per­so­nen statt. Für eine ver­bind­li­che Teil­nah­me ist der fäl­li­ge Betrag bis spä­tes­tens 3 Tage vor Kurs­be­ginn zu über­wei­sen. Die Bank­da­ten erhältst du in der Bestä­ti­gungs­mail nach der Anmel­dung. Fällt ein Gesamt­kurs oder Kurs­block wegen zu gerin­ger Teil­neh­mer­zahl aus, wird der bereits gezahl­te Betrag rück­erstat­tet. Durch den Ver­an­stal­ter abge­sag­te Trai­nings­ein­hei­ten wer­den zeit­nah nach­ge­holt. Tipp: Wird ein Kurs­pa­ket von mind. 6 Per­so­nen einer Alters­klas­se (Kin­der, Jugend­li­che, Erwach­se­ne) gebucht, fin­den alle The­men­blö­cke für die­se Alters­klas­se statt.

The­men­blö­cke und Ter­mi­ne im Über­blick.

The­men­block

SD-Prin­zi­pi­en

Kurs­block A

16.03.2024
23.03.2024

The­men­block

Ein­zel- & Grup­pen­an­griff

Kurs­block A

Kurs­block B

The­men­block

Not­wehr­hil­fe

Kurs­block A

24.08.2024
31.08.2024

The­men­block

Schla­gen & Tre­ten

Kurs­block A

07.09.2024
14.09.2024

The­men­block

Fest­hal­ten

Kurs­block A

21.09.2024
28.09.2024

Kurs­block B

05.10.2024
12.10.2024

Kurs­block C

02.11.2024
09.11.2024

The­men­block

Umklam­me­rung

Kurs­block A

16.11.2024
23.11.2024

Kurs­block B

30.11.2024
07.12.2024

The­men­block

Wür­gen

Kurs­block A

14.12.2024
11.01.2025

Kurs­block B

18.01.2025
25.01.2025

The­men­block

Boden­ver­mei­dung

Kurs­block A

01.02.2025
08.02.2025

The­men­block

Boden­kampf

Kurs­block A

15.02.2025
22.02.2025

Kurs­block B

08.03.2025
15.03.2025

The­men­block

Waf­fen­an­grif­fe

Kurs­block A

22.03.2025
29.03.2025

5 Grün­de war­um
du safe­de­fen­se
aus­pro­bie­ren
soll­test

leicht zu erler­nen
stei­gert dein Situa­ti­ons­be­wusst­sein
erhöht das Ver­trau­en in die eige­nen Kräf­te
för­dert dei­ne all­ge­mei­ne Fit­ness und Koor­di­na­ti­on
bie­tet dir mehr Sicher­heit

Wir­ke schwach, wenn du stark bist und stark, wenn du schwach bist.

safe­de­fen­se ist ein Ange­bot von SAKURA Kara­te-Dojo Köln e.V. / sakura-karate.de