Kurs­plan

Bit­te mel­de dei­ne Kurs­teil­nah­me bis 2 Stun­den vor Kurs­an­fang über den Check-in an!

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Kurz­fris­ti­ge Ände­run­gen / Trai­nings­aus­fäl­le

Kurs­aus­fall Mi. 09.09, Dojo 2 
Grund: B2B run

Kurs­aus­fall Fr. 18.09.2026
Grund: ab 18:30 Mit­glie­der­ver­samm­lung in Dojo 1

Som­mer­fe­ri­en Trai­ning
20.07.’26 – 01.09.’26

In den Som­mer­fe­ri­en trai­nie­ren wir durch­ge­hend ein Mal in der Woche. Bei gutem Wet­ter fin­det das Trai­ning auf der Jahn­wie­se statt – rechts von der Ein­fahrt auf den Park­platz P5, am Rhein­ener­gie­sta­di­on P5. Ansons­ten im Dojo 2.

Trai­nings­zei­ten

Do.: 18:00 – 19:00 — Köl­le aktiv

Do.: 19:00 – 20:00 — Kara­te US (Weiss, Gelb, Oran­ge)

Do.: 20:00 – 21:00 — Kara­te MS/OS (Grün, Blau, Braun)

Sa.: 15:00 – 18:00 — Open Mats, Dojo 2
Nicht ange­lei­te­tes Trai­ning. Min­der­jäh­ri­ge nur in Anwe­sen­heit einer erwach­se­nen Auf­sichts­per­son.

Oster­fe­ri­en
28.03.’26 – 11.04.’26

In den Oster­fe­ri­en fin­det aus­schliess­lich Leis­tungs­trai­ning statt, an fol­gen­den Ter­mi­nen:

Trai­nings­zei­ten

Sams­tag, 28.03., 15:30 – 17:00, Dojo 2

Don­ners­tag, 02.04., 18:30 – 20:00, Dojo 2

Don­ners­tag, 09.04., 18:30 – 20:00, Dojo 2

Sams­tag, 11.04., 15:30 – 17:00, Dojo 2

Win­ter­pau­se
20.12.’25 – 09.01.’26

Unse­re Dojos blei­ben in der Feri­en­zeit geschlos­sen. Wir wün­schen schö­ne Fei­er­ta­ge! Ab Mon­tag 11.01.2026 sehen wir uns wie­der.

Ab 2026 gilt ein neu­er Kurs­plan und DOJO 1 wech­selt vom FIDELIO (K‑Marsdorf) zum Frö­bel Kin­der­gar­ten “Löwen­herz” (Köln-Löwenich): Köl­ner Str. 58, 50859 Köln.

Kurs­plan

  • Mon­tag

    • 16:00 – 16:45

      Kara­te
      Minis

      4 – 6 J.
      mit Annet­te
      DOJO 1

      Für die­sen Kurs besteht aktu­ell ein Auf­nah­me­stopp!

    • 17:15 – 18:15

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 1

    • 18:15 – 19:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 1

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 19:15 – 20:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 1

    • 20:15 – 21:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Braun, Schwarz,

      DOJO 1

  • Diens­tag

    • 16:15 – 17:00

      Ein­stei­ger­kurs
      Kara­te Minis
      – ab 8. Sept. –

      5 – 7 J.
      mit Annet­te

      DOJO 4

    • 17:00 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 12 J.
      mit Annet­te

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 4

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

  • Mitt­woch

    • 18:30 – 19:30

      Ein­stei­ger­kurs
      Kara­te Erw.
      – ab 16. Sept. –

      ab 16 J.
      mit Alcis

      DOJO 2

    • 19:45 – 21:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge Stu­fen: Blau, Blau, Vio­lett, Vio­lett, Vio­lett,

      DOJO 2

      Ab dem 16.09.2026 für die Dau­er des Ein­stei­ger­kur­ses (6 Wochen).

    • 21:00 – 21:30

      Kara­te
      Prü­fungs­hil­fe

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Blau, Blau, Vio­lett, Vio­lett, Vio­lett,

      DOJO 2

      Unter­stüt­zung bei kon­kre­ten Fra­gen zur Gür­tel­prü­fung.

  • Don­ners­tag

    • 17:00 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Ingo

      Weiss, Gelb, Oran­ge Stu­fen:

      DOJO 2

    • 18:00 – 19:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 2

    • 19:00 – 20:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge, Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 2

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 20:15 – 21:00

      Kara­te
      Slow­mo­ves

      Ü35
      mit Ingo

      DOJO 2

      Gesund­heits­ori­en­tier­tes Kara­te. Ent­schleu­nig­te Kara­te Tech­ni­ken zur För­de­rung der kör­per­li­chen und geis­ti­gen Vita­li­tät, zur Ver­bes­se­rung der Koor­di­na­ti­on und Mobi­li­tät. Geeig­net zum sanf­ten Wie­der­ein­stieg und zur Reha­bi­li­ta­ti­on nach Ver­let­zun­gen.

    • 21:00 – 21:30

      Open Mats

      Nicht ange­lei­te­tes Trai­ning für Mit­glie­der

      DOJO 2

      Min­der­jäh­ri­ge nur in Beglei­tung einer erwach­se­nen Auf­sichts­per­son.

  • Frei­tag

    • 16:15 – 17:00

      Kara­te
      Minis

      5 – 7 J.
      mit Dra­gan

      DOJO 3

    • 17:00 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 12 J.
      mit Dra­gan

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 3

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 17:30 – 19:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Grün Blau Vio­lett

      DOJO 1

    • 18:00 – 19:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Dra­gan

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 3

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 19:00 – 20:30

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Braun Schwarz

      DOJO 1

  • Sams­tag

    • 15:00 – 16:00/17:00

      Wett­kampf
      Trai­ning

      KATA & KUMITE

      mit Alcis, Ingo

      DOJO 2

      Der Kurs dient der Vor­be­rei­tung akti­ver und zukünf­ti­ger Wett­kämp­fer, ist aber auch für ande­re leis­tungs­ori­en­tier­te Kara­te­kas offen.

    • 16:00 – 18:00

      safe­de­fen­se
      Selbst­ver­tei­di­gung

      ab 13 J.
      mit Alcis, Ingo

      DOJO 2

      The­men­ba­sier­te Work­shops. Die Work­shops fin­den ab mind. 4 Anmel­dun­gen statt. Info und Anmel­dung

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Kurs­plan

  • Mon­tag

    • 16:00 – 16:45

      Kara­te
      Minis

      4 – 6 J.
      mit Annet­te
      DOJO 1

      Für die­sen Kurs besteht aktu­ell ein Auf­nah­me­stopp!

    • 17:15 – 18:15

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 1

    • 18:15 – 19:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 1

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 19:15 – 20:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 1

    • 20:15 – 21:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Braun, Schwarz,

      DOJO 1

  • Diens­tag

    • 16:15 – 17:00

      Ein­stei­ger­kurs
      Kara­te Minis
      – ab 8. Sept. –

      5 – 7 J.
      mit Annet­te

      DOJO 4

      Ab 6 Per­so­nen. Siche­re jetzt dei­nen Platz!

    • 16:30 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 12 J.
      mit Annet­te

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 4

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

  • Mitt­woch

    • 18:30 – 19:30

      Ein­stei­ger­kurs
      Kara­te Erw.
      – ab 9. Sept. –

      ab 16 J.
      mit Alcis

      DOJO 2

      Ab 6 Per­so­nen. Siche­re jetzt dei­nen Platz!

    • 18:30 – 19:45

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 2

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 19:45 – 21:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Blau, Blau, Vio­lett, Vio­lett, Vio­lett,

      DOJO 2

    • 21:00 – 21:30

      Kara­te
      Prü­fungs­hil­fe

      ab 13 J.
      mit Alcis

      Stu­fen: Blau, Blau, Vio­lett, Vio­lett, Vio­lett,

      DOJO 2

      Unter­stüt­zung bei kon­kre­ten Fra­gen zur Gür­tel­prü­fung.

  • Don­ners­tag

    • 17:00 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Ingo

      Weiss, Gelb, Oran­ge Stu­fen:

      DOJO 2

    • 18:00 – 19:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 14 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 2

    • 19:00 – 20:15

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 15 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge, Grün, Blau, Vio­lett

      DOJO 2

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 20:15 – 21:00

      Kara­te
      Slow­mo­ves

      Ü35
      mit Ingo

      DOJO 2

      Gesund­heits­ori­en­tier­tes Kara­te. Ent­schleu­nig­te Kara­te Tech­ni­ken zur För­de­rung der kör­per­li­chen und geis­ti­gen Vita­li­tät, zur Ver­bes­se­rung der Koor­di­na­ti­on und Mobi­li­tät. Geeig­net zum sanf­ten Wie­der­ein­stieg und zur Reha­bi­li­ta­ti­on nach Ver­let­zun­gen.

    • 21:00 – 21:30

      Open Mats

      Nicht ange­lei­te­tes Trai­ning für Mit­glie­der

      DOJO 2

      Min­der­jäh­ri­ge nur in Beglei­tung einer erwach­se­nen Auf­sichts­per­son.

  • Frei­tag

    • 16:15 – 17:00

      Kara­te
      Minis

      5 – 7 J.
      mit Dra­gan

      DOJO 3

    • 17:00 – 18:00

      Kara­te
      Kids

      8 – 12 J.
      mit Dra­gan

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 3

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 17:30 – 19:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Grün Blau Vio­lett

      DOJO 1

    • 18:00 – 19:00

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Dra­gan

      Stu­fen: Weiss, Gelb, Oran­ge

      DOJO 3

      Für Ein­stei­ger geeig­net.

    • 19:00 – 20:30

      Kara­te
      Jgd. / Erw.

      ab 13 J.
      mit Ingo

      Stu­fen: Braun Schwarz

      DOJO 1

  • Sams­tag

    • 15:00 – 16:00/17:00

      Wett­kampf
      Trai­ning

      KATA & KUMITE

      mit Alcis, Ingo

      DOJO 2

      Der Kurs dient der Vor­be­rei­tung akti­ver und zukünf­ti­ger Wett­kämp­fer, ist aber auch für ande­re leis­tungs­ori­en­tier­te Kara­te­kas offen.

    • 16:00 – 18:00

      safe­de­fen­se
      Selbst­ver­tei­di­gung

      ab 13 J.
      mit Alcis, Ingo

      DOJO 2

      The­men­ba­sier­te Work­shops. Die Work­shops fin­den ab mind. 4 Anmel­dun­gen statt. Info und Anmel­dung

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