Sportangebot
Verbessere deine körperliche Leistungsfähigkeit und dein allgemeines Wohlbefinden. Du kannst unser Sportangebot unverbindlich 1x kostenlos testen (außer safedefense). Danach stehen dir eine Vielzahl weiterer Teilnahmemöglichkeiten zur Verfügung.
Basketball
Köln hat eine große Basketballszene. Doch trotz der vielen Hotspots die zum Spielen einladen, sind diese oft überfüllt und für Kinder ungeeignet. Im SAKURA bieten wir Kindern, Eltern und allen Interessierten die Möglichkeit, auf einem modernen Sportplatz in einer sicheren, familienfreundlichen Atmosphäre in Köln-Weiden Basketball zu trainieren und „Körbe zu werfen“.
Der Kurs findet nur bei gutem Wetter und bei genug Tageslicht (ca. Ende März, bis Ende September) statt.
Karate-Dō
Karate-Dō beginnt
und endet mit Respekt.
空手道は礼に始まり
礼に終る事を忘るな
Karate-Dō, (jap. 空手道 – „der Weg der leeren Hand“) kann als dynamischer Wettkampfsport oder als traditionelle Kampfkunst zur Schulung des Charakters und zur Steigerung der allgemeinen Fitness betrieben werden. Das ursprüngliche Trainingsziel der Selbstverteidigung ist inzwischen nur noch hintergründig. Im SAKURA legen wir Wert auf alle Aspekte des Karate. Trainiert wird der Leichtkontakt Stil Shōtōkan. Gürtelprüfungen werden nach den Richtlinien des SOK (Stilloffenes Karate) abgelegt, anerkannt im DKV (Deutscher Karate Verband).
Das Karate Training findet in verschiedenen Gruppen durchgehend von Montag bis Freitag statt.
Mo.16:00–21:15 / Dojo 1
Di. 16:30–18:30 / Dojo 4
Mi. 18:30–21:30 / Dojo 1+2
Do. 17:00–20:30 / Dojo 2
Fr 16:15–19:00 / Dojo 3
safedefense
Statistisch werden die meisten Angriffe bei bewußtem Abwehrverhalten abgebrochen.
In unseren safedefense Workshops vermitteln wir Taktiken und Techniken der Selbstverteidigung, im Stand und am Boden, nach dem SAFE-Prinzip – Selbstschutz, Anpassung, Faken, Effizienz. Du lernst hier nicht dich zu „kloppen“, sondern Gefahren zu erkennen, einzuschätzen und wie Angriffe effizient abwehren kannst. Kein Vorwissen nötig!
Ein vermiedener Kampf ist ein gewonnener Kampf.
Trainiert wird in gemischten Gruppen, ab 13 Jahren. Minderjährigen unter 16 Jahren empfehlen wir die paarweise Teilnahme mit einem Freund oder Freundin, um einen gleichaltrigen Trainingspartner sicherzustellen.
Training ab 4 Personen, wie folgt:
Sa. 16:00–18:00 Uhr / Dojo 2.
